从接到通知需要上课考试，江秀就开始觉得紧张了。
好在不是今天就需要。
上台讲话紧张颤抖是很常见的现象。
江秀回家吃饭的时候都频频走神。
菜都不夹。
江寒自然看见了。
默默夹菜。
晚上睡觉的时候自然关心的问了。
江秀说上讲台紧张。
“你对你要讲的内容进行了深入研究，你对每一个细节都了如指掌。3天时间，足够你通过反复练习，熟悉内容和演讲节奏。”
“在上台前，给你自己积极的暗示，“我准备充分，我能做到”。在上台前，讲话过程中，如果感到紧张，尝试深呼吸。深吸气，保持几秒钟，然后缓慢呼出，重复几次，直到感觉身体放松。”
?“放松肩膀、脖子和手腕，避免因紧张而导致的肌肉僵硬。在讲话中，试着与观众进行眼神交流，观察他们的反应，关注他们的需求和兴趣。”
?“放慢语速，给你自己留出思考的时间，同时也让观众有时间消化信息。慢下来不仅能帮助你控制声音发抖，还能让你的表达更加清晰。在发言中适时停顿，可以让你有机会整理思路，也能让观众有时间思考。”
“紧张是正常的，但掌控紧张的能力在于你自己………倒是没想到，一个上了几年班的人突然会紧张。”江寒闭嘴,看向窝在怀里的媳妇。
“你没想到的事情多着呢，江寒，你明天就走了吗？”江秀翻个身，面对面看向丈夫。
“对。”说完就是长久的沉默。
江寒作为一名军人，深知自己肩负着保卫国家和人民的重任。
然而，这份责任也意味着他无法时刻陪伴在妻子和孩子身边，无法给予他们足够的关心和照顾。